男人，特别是爱风流的男人，他们最致命的担心就是阳痿、早泄，小弟弟是否持久；实际上，女人也有最致命的担心，那就是，**够不够大，够不够挺，私处够不够嫩，里面够不够紧。无弹窗ｗｗｗ／ｆｅｉｓｕＸＳ／ＣＯＭ随着年龄的增长，特别是人流后、产后，还有情人多房事多的女人，松弛是她们无法回避的问题。她们做梦都在期盼着，松弛的日子迟点来临。

　　因为，阴部的松弛，肯定会减少她们对男性的吸引力，她们可能会因此失宠。

　　因此，一些美容美体中心，应对这部分女性的需要，提出什么缩阴功、缩阴术，相关锻炼方式、药物和器械也层出不穷，令人眼花瞭乱。

　　需要指出的是，缩阴功并不是什么新玩艺，而是中国传统性文化的一个部分。缩阴功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，练习此功，收效会很明显的。古代缩阴术就明确指出，缩阴功可以改变女性**的三度，即宽度、长度、湿度。

　　有一则私家房中术中，就有关于“古代缩阴功”的记载。文字并不多，内容如下：

　　俗家弟子，习练此功，即使百日内同房，也无大碍，能保得真元不泄。此乃古之秘传。

　　口诀：一兜二兜，左右换手；九九之数，真元不走。

　　具体练法：

　　将气从丹田（中丹田，位于心下）导引到会阴穴（下丹田，脐下三寸处），驻留。肛门上提（闭肛）。此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。

　　左手托住**（左手拇指托左乳，其余四指托右乳），右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；换右手托住**，左手缩阴在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次（速度中等）。

　　缩阴术左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴-唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。

　　女人缩阴双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。

　　所以说，古人是非常聪明的。中国古代的房中术，博大精深，性技巧与气功、养生相结合，有些知识，在今天仍然有着重要的适用价值。

　　知道校花林慧妍最近在忙什么吗，你猜对了，就是忙着练习缩阴术。

　　林慧妍是在做过人流手术后开始关注缩阴术的，况且，她的情人也不算少，她担心阴部松弛，那就要命了。虽然医生也告诉她，她年纪很轻，这些担心纯属多余。但是，既然这一天迟早要来临，还是早做预防，早做锻炼的好。

　　练缩阴术，最重要的就是锻炼PC肌，增加它的活性和弹性，这样才能在房事中做到收缩自如。

　　PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，PC肌是人体阴

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