提醒各位天才们谨记第一八九章“成为一个合格的厨师，首先需要足够的臂力，明白吗?”黑猫厨师长抱着手看向正在顺着岩石往上攀爬的拉赫

　　“不管是剁骨头、切冻内还是打丸子，都需要足够的臂力，而臂力越高，也就意味着你越是能够举重就轻”这个道理拉赫诺是知道的，但是哪有这样让人徒手爬悬崖的锻炼法啊!“呼~呼~”拉赫诺一个字都快说不出来了，但是依然在坚持，光呆也不过是-介蛐蛐冒险者，虽然觉醒了超越

　　力，但是超越之力也仅仅是一种联系内心的力量而已，实力可都是自我磨砺出来的。“我，我爬上来了。”“不错，天赋勉强吧~0~0”慧慧坐在一旁往嘴里塞了一块辣味鱼干，勉强摆着小桌子和茶具，蜂蜜甜荣在茶杯里面散发出温暖的

　　“你为什么只是看着啊?”“0-0”慧慧挠挠头，端起小荣几原地转了一圈，背对着猫娘，嗯，现在她没看着了一一反正现在是脑阔放空的点心时间，就算面前是一块白色的墙壁她也无所谓的。黑猫厨师长因为召唤术的限利，所以给猫娘安排都是一周的锻炼过程，只有一些诸如吧悬崖，抓捕魔物之类的高难度任务才会在场，毕竟他一周只能被召唤出来-次而且不超过24小时而已.“黑猫厨师o修业手册初级篇”这就是拉赫诺现在学习和锻炼的部分，按照开头的话说就是“本书指导你一步一步成为一位厨房的得力助手，厨师们最喜欢的帮工之路喵~具体的来讲，包括三个部分，第-部分为对于轻型刀具的掌握，厨师长在考验了拉赫论的刀工之后，认为她在这方面倒是不需要多加锻炼，剩下就是熟练度和速度的问题了，建议她最好掌握二刀流，这样可以更快一些。第二部分为基础篇包括猫猫们的各种锻炼技巧，在有庄园系统的那几作里面，猫厨师和猫随从们是真的会进行段炼的，包括基础锻炼、首具锻炼、采東锻炼以及战斗训练四种，当然这里只有基础锻炼片.涵盖对于柔韧性、速度、反应和协调性的锻炼，也包括对于力量和耐力的训练，比如说长跑、攣岩、走梅花桩、I卧小起坐和俯卧撑等等好几种.拉赫诺总觉得按照这个锻炼下去，自己迟早把头发都练没了，变成-个jǐ蛋头的超人，好在，当地土著1们的战土训练也差不多的样子.第三个部分才是-些厨房需要的技法，包括破叶式(针对一切叶类蔬菜)、碎肉式(剁臊子)、龙卷式(洗碗)以及断骨式(切排骨以及带骨肉)至于之后的“雾花”(切鱼片和肉片，透过肉片可以看到后面的模糊景象)、“雕龙”(雕花技艺)和“散樱”(快速切肉片的猫猫双刀切肉)以及只有厨师长掌握的镜花水月”(指用大剑

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