便，明月流的技术指导才是千金难买。
推开厨房门，一只足有七八斤重的帝王蟹正?在水池子?里爬。
察觉人来，立时停滞不?动，陈一嘉和它大眼?瞪小眼?，半晌，面?无表情的陈一嘉手起刀落，上蒸锅。
别人吃饱了脑缺氧忍不?住会困，陈一嘉都有点?犯懒。可明月流和明月灯不?愧亲姐妹，说训练就训练毫不?含糊，他在一边热身保持好?的状态今天能少被羽毛球爆头，明月灯却和她姐嘀嘀咕咕，明月流的表情好?像犯了难，但最终还是点?头。
他忍不?住问走过来的人，“你?说了什么你?姐那么头疼？”
“我说我要练这个挂扣，叫姐帮我。”
“噢。”
挂扣啊……陈一嘉迷惑：“是世界第三那位的绝技吗？”
“是。”
一个一个梦飞出了窗外吧，陈一嘉真实respect亲姐妹俩，一个敢想，一个敢应。
“热身完了没？今天直接练步伐！”
一到训练场上，明月流气势就变了，站在击球器前的俩菜鸡顿时抖擞了起来，“准备好?了！”
加上体能训练，整套完成已经近十点?。
运动员的休息很重要，陈一嘉干脆住进客房，省得来回?跑。
到了十点?半整座别墅都安静了下来，明月灯在模拟教室录入了世界第三的视频，她看了眼?挂钟，随后拿起了拍子?。
第二天早上七点?，陈一嘉拖着疲惫的身体起来，走到一楼却听?到击球声，循声而去，明月灯正?跳到半空叩击羽拍。
“手腕！刚才怎么说的，这个动作只能靠手腕，用手臂去带时间就不?够了！”
“再来！”
地上已经滚落一堆的球，明明昨晚全部收好?了的。
她们练了多久？
明月流发球，羽毛球在半空很高，明月灯跳起的瞬间整个人呈弯曲后仰的姿势，他忍不?住夸赞，这个动作比一周前都漂亮了许多，她的进步肉眼?可见。
她要击球了。
陈一嘉期待一个响亮的暴扣，却见明月灯手腕轻微地圆弧线滑动……她在练那个球吗？
球拍在球拍上幅度很小地黏了一下，随后击打出和刚开始的方向?完全不?同的球。
陈一嘉惊讶，这，怎么感觉有点?影子?了？
“力度不?行?速度不?行?，对手能接上的话你?这个动作不?做也罢。”明月流皱眉高声，她将笔记本上的一行?字划掉。
“再试试230的球速。”
明月流起拍，明月灯又跳了起来。
终于?到两人停了，明月灯呼哧呼哧地喘着粗气，明月流这才注意?到陈一嘉在一旁默默热身，说是热身，两条腿和面?条一样无力因为昨晚练的还是腿部力量。
明月流看了眼?坐在地上的她妹，那么累今早还跳了一百多次，一时心里酸极了，为了打败齐谦回?是命都不?要
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