难以根除了。

　　倒是这桃子似乎丝毫不介意，尽管石凳冰凉冰凉的像是冰疙瘩，但是她那挺翘玲珑精致的小屁股坐在上面之后，便抬起了腿来，叠放在一起，手肘支撑在石桌上面，一边喝着普洱红茶，一边吩咐陈阳开始扎马步。

　　“马步？”陈阳微微一愣。

　　马步这东西的确还真就是武行里面套路拳架子里的精髓，练的是下盘功夫，所谓硬桥硬马，说的便是武术搏击的一些根基所在。

　　不管是电影电视剧，里面不管什么武林高手，打磨弟子传授拳法的时候，都会让他们去练马步，踩梅花桩，挑水这一类看似粗重的活计，但却也最为打熬一个人的心智与下盘的稳健力度。

　　听到桃子让自己扎马步，陈阳倒是没放在心上。

　　只是这五禽戏的动作里面，有鹿势一说，专门锻炼的是四肢百骸，筋骨皮膜，使得身姿矫健，下盘稳当。

　　鹿势当中，有跃鹿戏之说，动作共有十二式，每一式却也都是需要练习者精雕细琢，耐心琢磨不说，还需要矫正许多平日里不正确的身姿错误。

　　这鹿势虽说并非马步，但是其中第九势的动作，却也和马步，梅花桩的步伐有异曲同工的所在。

　　只是鹿势对于身姿的细节要求更多，一板一眼走下来就不那么简单了。

　　桃子让陈阳扎马步，陈阳想来，这个桃子既然算得上是自己的师傅了，扎一个马步也没啥子。

　　照猫画虎的便把下盘给扎稳当了，双腿盘根，脚面垂直的平方在地面，与肩膀同宽，一系列的动作完成之后，陈阳便习惯性的开始凭借五禽戏当中教给自己的动作呼吸吐纳。

　　这呼吸吐纳，五禽戏当中本就有一套自成一脉的体系，每一个呼吸之间的韵律都颇为讲究，协调必须保持完全的一致。

　　陈阳的马步严格意义上来说算不得是武行的马步，无论是动作，还是呼吸的调整，都不是武行人讲究的那一套，但是却更偏向于道家的五禽戏，吐纳呼吸，天圆地方，阴阳协调。

　　外人看来玄乎其玄的东西，但是对于陈阳来说却也是再熟悉不过的了。

　　这两年来，自打回到了清河村，自己每天基本上除了耕耘和收获，最多的便是做这五禽戏的动作，年复一年，日复一日，虽然没有达到滴水石穿的地步，但是对于五禽戏的每一个动作，也早已有了一个深层次的了解。

　　且不说这动作的每一个细节都已经深深的烙印在了自己的身体中，形成了某种十分神奇的肌肉记忆。连带着那呼吸吐纳的方式，也早已跟随者以往自己行五禽戏时的所做的那样，形成某种的习惯。

　　陈阳双步扎根地面，天井四方，四面玻璃，透亮着窗外的山中夜色，偶有虫鸣夜莺之声传入耳朵当中。

　　陈阳老僧入定一般的扎马步于天井之中，四方田径的正中心

　　请收藏：https://m.ido24.org

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）