时候学生的身体确实是棒棒的，现在的孩子，太幸福了。

　　当然，就算是那个时候，如果是说一些特殊的身体不好的学生，经过老师批准之后，那也是不用跑步的。

　　因此，其实从这一点上就看的出来，锻炼身体，量力而行，一般的情况下最好咨询一下专业人士才好。

　　比如你的身体情况，适合一开始跑多远，慢慢的增加。一个简单的跑步都要那么麻烦，你说，如果是说其他的锻炼身体的方法，更是需要专业人士的意见。”

　　赵包子这个时候才有些感慨的说：“我不是一次的听说，娱乐圈这个明星为了角色增肥，那个明星为了角色减肥什么的，反正都是挺厉害的。但是现在看起来似乎是不怎么样的容易的事情啊。”

　　叶明哈哈大笑说：“当然是不简单了，好莱坞的明星减肥，最少是三个保健医生制定计划，两个负责一旁监视减肥计划进行。

　　因为怕一个记录失误。就算是在亚太地区，这些明星减肥增肥，那也是经过专家团队制定的，就是说监督的时候不一定两个保健医生在身边，但是一个肯定是有的。

　　我告诉你，不管减肥增肥，都是科学调理，不然搞坏了身体你后悔一辈子。

　　就像是说刚才才解锁了几个姿势啊，我也是没有强迫你解锁是不是，这种事情也是顺势而诶，不能够强求，要有一种循序渐进的精神。

　　提前让你过来，是让你感受一下这种健身房的分为。

　　以后拍摄的闲暇时间，除去充电之外，锻炼身体其实也是非常的有必要的。

　　尤其是说作为一个女明星，一般的情况下，如果身材走样的话，那基本上就是一胖毁所有。女胖子也不是不能够成为明星，但是全世界的娱乐圈能够成为明星的女胖子屈指可数，能够成为大明星的女胖子，更是一只手数的过来。因此，你到时候也是一定要注意锻炼身体。

　　还有身体的柔韧度也是要继续的锻炼下去，有些地方你还是有待加强的。”

　　看到叶明又提起来这茬来了，赵包子顿时又是引起了一阵不可描述的回忆，直接的下手了。赵包子，可是有赵小刀的称号的，这下手绝对不会留情的。

　　一番打闹之后，时间上也是差不多到了中午吃饭的点了。

　　昨天晚上都没有去接欢乐颂其他的五美，结果今天中午如果不表示一下的话，那也是说显得自己这个做老板的是比较的不合适了。

　　这一点上面，叶明拿捏得还是比较的准的。打通了大幂幂的电话，几个人确实是已经下班，准备去吃饭了。

　　叶带着赵包子直接的赶到辉煌网。蒋心呢，确实是没有什么头脑的人，直接的就说：“老板，你这总是带着包子出去体验富二代的生活，这我们几个人，就晾在这边了。”这玩意有当面的抱怨自己的老板，那

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